La capsulite, en une seule séance ?
On ne soigne pas une capsulite rétractile en une seule séance : c'est une pathologie longue, dont la durée naturelle est de 12 à 36 mois. Mais une séance de kinésithérapie par semaine suffit dans la plupart des cas. Multiplier les séances n'accélère pas la guérison ; le facteur déterminant reste la régularité du mouvement et l'implication du patient.
Une pathologie longue.
La capsulite rétractile est une inflammation capsulaire suivie d'une fibrose progressive de la capsule de l'épaule. Sa durée naturelle est de 12 à 36 mois : aucune intervention ne peut interrompre brutalement ce processus biologique.
Trois phases.
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Douloureuse
phase chaude.
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Raide
phase froide.
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Récupération
Multiplier les séances n'accélère rien.
Les revues systématiques le montrent, et surtout : augmenter la fréquence des séances n'améliore pas les résultats. La guérison ne dépend pas du nombre de rendez-vous, mais surtout de la constance.
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L'exercice améliore la douleur et la fonction.
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Les résultats sont progressifs.
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Les résultats dépendent fortement de l'adhésion du patient au traitement.
La régularité du mouvement.
La variable déterminante du traitement, c'est la régularité du mouvement. La prise en charge, fondée sur les preuves scientifiques, repose sur trois piliers, avec un objectif : rendre le patient acteur de sa rééducation.
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Un programme d'exercices personnalisé à domicile
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Une adaptation selon la phase de la capsulite
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Une éducation claire selon l'évolution naturelle
En séance, et au quotidien.
La capsule répond à des sollicitations faibles mais répétées dans le temps : le travail se joue autant en séance qu'à la maison.
En séance de kiné.
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Réévaluer la douleur et la mobilité
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Ajuster les exercices
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Corriger la réalisation
Quotidiennement, à domicile.
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Exercices de mobilité
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Travail progressif et toléré
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Répétition régulière
Les idées reçues.
Certaines idées reçues peuvent ralentir la récupération. Dans la capsulite, la progression doit être progressive et adaptée.
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Multiplier les séances passives
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Attendre une « manipulation miracle »
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Rester complètement immobile par peur de la douleur
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Chercher à forcer la mobilité trop tôt
Les messages clés.
Trois repères pour aborder une capsulite avec patience et constance.
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La capsulite est une pathologie longue : on ne la guérit pas en une séance.
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Multiplier les séances n'accélère pas la guérison : une séance par semaine suffit dans la plupart des cas.
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Le facteur déterminant d'une bonne récupération reste le mouvement quotidien.
La prise en charge chez Orth'Up.
Si vous avez une capsulite rétractile, l'équipe d'Orth'Up, à Waremme, vous propose une prise en charge fondée sur les preuves : un programme d'exercices personnalisé à domicile, adapté à la phase de votre capsulite, avec un suivi régulier pour réévaluer et ajuster au fil de l'évolution. Cette prise en charge de l'épaule s'inscrit dans notre rééducation orthopédique à Waremme.
Le suivi est assuré notamment par Juliette Bastin, kinésithérapeute, orientée sport et épaule.Nos kinésithérapeutes sont totalement conventionnés : tarifs officiels INAMI et remboursement standard de votre mutuelle.
Questions fréquentes.
Durée, fréquence des séances, immobilité, exercices à domicile : les réponses aux questions les plus posées sur la capsulite rétractile.